wszystko o

[...] tym bardziej, że zamierzam wrócić i trenować 3 - 4 razy w tyg. Prośba o opinie na temat badań, bo są tu osoby które na pewno mają dość dużą wiedzę i może wyrażą opinię czy wszystko jest w miarę ok.czy może coś jeszcze zbadać. Dzięki. /SFD/2018/8/9/d505cfb436f245b5bf576305ffe14c60.jpg /SFD/2018/8/9/846174fa4f7340f9ac09e51a0b8ce8a4.jpg [...]

Pisalem o Trecu i Olimpie kreatynie creapure ktore obie maja po 170mesh. NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

[...] NIZ 4 TYGODNIE PO WINSTROL ROZPUSZCZONY JEST W WODZIE, A NIE W OLEJU, PRZEZ CO BARDZO SZYBKO PRZENIKA DO ORGANIZMU , ale raczej podrzeźbienia istniejącej CLENBUTEROL , jak wygląda sytuacja pod odstawieniu tzn. czy wszystko "spada" CO MA SPASC, JAK NIC NIE ROSNIE :) OPROCZ SILY OCZYWISCIE Obecnie biore metan i retkę ??? patrios

Wszystko super tylko chodzi o to aby to było szybkie do spożycia i przyrzadzenia. Platki z odżywką pasują idealnie. Wiem, że jest dużo alternatywy ale czy jest coś rownie szybkiego/płynnego

Wszystko co trzeba podał ci kolega wyżej . Co do zdania . "Zauważyłem też, że wiele kulturystów "internetowych" ma dużo pretensji do ludzi rozmawiających o crossficie" Nie prawda gdyż metodologia z której się korzysta w C-F jest znana od wielu wielu lat , a teraz dopiero wraca do mody . Problem leży w miejscu , gdzie osoby całkowicie nie [...]

Czy trening w klubie 3x w tygodniu po godzinie, 1x klincz, 1x stójka, 1x parter to nie jest za mało? Wszystko zależy od Twojego celu jaki chcesz osiągnąć . Jeśli to robisz dla samego siebie w celu zwiększenia kondycji , wytrzymałości , swoich umiejętności to jak najbardziej . Sprawa wygląda troszkę inaczej jeśli chodzi Ci o bardziej profesjonalne [...]

sebek21 wszystko jest na internecie,jak się człowiek tym interesuje to tak naprawdę nic ciekawego w takich czasopismach nie wyczytasz. A w kwestii cykli to każdy ćwiczący mający jakieś tam doświadczenie,sam powinien wiedzieć co jest dla niego dobre i sam powinien zdobyć doświadczenie,zaczynając powoli,spawdzając środki,jak działają i ile tego [...]

[...] "nie chce mi się z Wami dyskutować, bo ja jestem MP, a Wy tylko zwykłymi bywalcami siłowni.." Cykle jeszcze przed MD pojawiały się w FA, było to jedyne czasopismo piszące o saa wprost. Wszystkie te rozpiski powinno się traktować informacyjnie. Już tu ktoś napisał, że samemu trzeba wszystko sprawdzić i robić pod siebie, bo każdy ma inny organizm.

no tez wlasnie o to mi chodzi caly czas wszystko zalezy od tego na co komu zalezy ile ma kasy itd. a nie tak w ciemno polecac bierz mass xxl i niepier... masz soga za dyskusje ale juz skonczmy to Pozdro btw bull dziex za odp w tamtym temacie juz dalem soga tam daje i tu

Ta kwestia była poruszana wiele razy. Sypka jest kreatyna o rozdrobnieniu 20-80 mesh. Przy rozdrobnieniu 250 mesh (jak w kreatynie Vitalmaxa) kretka ma konsystencję mąki i granulki robią się bardzo łatwo, z tym że są to granulki które rozpadają się pod wpływem lekkiego nacisku. Wszystko jest ok. , ta kreatyna po prostu ma taką konsystencję.

tu nie chodzi o zmiane na 6/8/ czy, wszystko jedno ile /-)_/-)_/-)_ Martwy i tak wystawi Ci rachunek %-)%-) byłem taki odważny i targałem ile sie dało ... i stało w miejscu teraz robię planowo i jest git jak nie musisz to 1xtydzien jest git , zamien te 16 na rdl , na sztywno , trap bara , czy Jefersona , nie Jefersona raczej nie %-):-D [...]

a dietę jaką trzyma? Dukana? 1000kcal? jeśli mówimy o zdrowej diecie to wszystko w porządku };-) Zmieniony przez - qrak12345 w dniu 2013-01-07 09:05:22

Przeciez mam wyliczone o co Ci chodzi. W dzienniku jest wszystko wyznaczone. Liczyłem za pomocą kalkulatora na po treningu.pl

[...] kcal schodziło ci 1g/tydz więc tak jak powinno być, a ty co znowu obciąłeś kalorie. Już ci pisałem deficyt kalorii musi być, ale nie za duży, bo wtedy organizm magazynuje wszystko ( jego głównym celem jest, żebyś przeżył, a nie wyglądał szczupło). Co do diety problem zaczyna się przy mniejszym otłuszczeniu, w twoim przypadku nie trzeba [...]

Czarny, jk się ręcznie wszystko robi to się za.....ala od switu do nocy... trochę techniki by się przydało w najsłynniejszej haaaaamerykanskiej firmie, to i ludziska wytchnienie by mieli a i fotkami by się sami pochwalili bo to przecież najlepsza reklama, a tu co... co można myśleć o firmie, która unika wręcz reklamy...?

[...] wygladalo na to,wiec napisalem cos zeby poprzez Danboga. ja wiem Jakryc,ze wszyscy tutaj maja specjalizacje ,interny ,ortopedii i wszystkeigo czego sie da ,o czym swiadczaw wszystko wiedzace posty na tym forum,natomiast jezeli moja matke zglosic do nagrody nobla to ciebie do nagrody cynika,mistrza cietej riposty i dowcipnisia roku , masz takie [...]

Tomasz LEch debiutana tegoroczny i zwycięzca kategori do 100kg i OPEN na MP oraz Przemysław Żokowski zwycięsca w klasyku OPEN , jak i także Michał Karmowski II Miejsce w +100 , stosują , jedzą i przygotowywali się z węglami na noc, a także w TV SFD Pior Głuchowski mówił, że węgle na noc to dobry pomysł. Muszą to być tlko węgle o niskim IG, [...]

w sumie nie wiem dlaczego tak napisałem po prostu co chwile coś złego się o nim słyszy to wszystko co mną kierowało

Zeswojego doświadczenia też wiem, że im prościej tym lepiej, w końcu rozchodzi się o efekt. Oczywiście wszystko kosztem smaku, ale to też trzeba tak komponować posiłki, żeby było to na tyle znośne, na ile nam jest komfortowo, wtedy efekt prędzej czy później musi być.

[...] "" "" "" ... a akurat nie chodziuo mi o posty w ktorych kazdy zainteresowany powinien podzielic sie swoim doswiadczeniem tylko takich gdzie juz wszystko zostalo powiedziane...no ale moze masz trudnosci z odroznieniem takich postow od postow nie wymagajacych dyskusji...nie raz darek wyczerpal temat a Ty to [...]